Fascitis plantar, esguinces y dolores de espalda: los riesgos de “vivir” en chanclas

El uso de chanclas es una práctica habitual durante el verano debido a su comodidad y frescura, pero también puede convertirse en una fuente importante de lesiones musculoesqueléticas.

Según el doctor Francisco Rodríguez Argáiz, jefe del Servicio de Cirugía Ortopédica y Traumatología del Hospital Quirónsalud Marbella, “el calzado sin sujeción ni amortiguación aumenta el riesgo de esguinces de tobillo, caídas y golpes”, especialmente  en superficies irregulares o resbaladizas.

Aunque pueden parecer inocuas, su uso prolongado o inadecuado puede derivar en problemas como dolores en la planta del pie, sobrecargas musculares o lesiones en tendones y articulaciones. Unas dolencias que se agravan en un pie que ya no es saludable. “Si una persona tiene fascitis plantar (inflamación de la fascia plantar, que es el tejido grueso que atraviesa la planta del pie y conecta el hueso del talón con los dedos de los pies) y necesita plantillas, va a requerir un tipo de chancla más específica”, advierte Javier Escolar, jefe del Servicio de Podología del Hospital Quirónsalud Marbella.

El abuso es determinante: “El problema es cuando se usa para todo”, afirma el especialista. Las chanclas de suela fina se deben usar, exclusivamente, para la playa. Para pasear y caminatas más largas podemos vestir chanclas interdigitales, pero que tengan una suela gruesa. “Si el pie va bien sujeto”, mejor aún para evitar dolencias que nos pueden estropear el verano. Y no solo en el pie, el problema “puede subir hasta la rodilla” o, incluso, la espalda.

Las personas que más riesgo presentan son las de mediada edad y los mayores, porque han perdido ya buena parte de la flexibilidad de sus articulaciones y músculos.

¿Y qué ocurre con otro tipo de calzado veraniego, como las alpargatas o las zapatillas de tela? De nuevo, si el pie está sano, no tienen contraindicaciones. “No todo el calzado sirve para todo el mundo”, indica el podólogo. Por ello, en caso de patologías previas, no hay que hacer excepciones. Quienes tengan prescritas plantillas, no deben darle vacaciones. Es importante que las sigan utilizando el mayor tiempo posible durante los meses de verano.

Consejos y cómo aplicar la crema para pies

Elegir siempre unas chanclas que sujeten bien el pie y tengan suela anatómica es la primera recomendación para la época estival. Caminar por la playa siempre es beneficioso, especialmente “donde no esté muy compactada. Lo bueno es que el pie se hunda” y, por último, para evitar rozaduras, tener los pies muy hidratados. Javier Escolar da un consejo que “muy pocos saben, pero lo ideal es poner crema y secarla”. No recomienda, en absoluto, la extendida costumbre de aplicar crema y poner calcetines: “Lo que hacen de esa forma s macerar el pie. Provoca una deshidratación húmeda y cuando se seca, la piel se cuartea”.

Quirónsalud en Andalucía

El Grupo Quirónsalud cuenta en la actualidad en Andalucía con siete centros hospitalarios situados en las ciudades de Málaga, Marbella, Los Barrios (Cádiz), dos en Sevilla, Córdoba y Huelva, además de 18 centros médicos de especialidades y diagnóstico y un hospital de día quirúrgico, que lo posicionan como líder hospitalario privado de esta comunidad autónoma.

Sobre Quirónsalud

Quirónsalud es el grupo de salud líder en España y, junto con su matriz Fresenius-Helios, también en Europa. Además de su actividad en España, Quirónsalud está también presente en Latinoamérica. Conjuntamente, cuenta con más de 50.000 profesionales en más de 180 centros sanitarios, entre los que se encuentran 57 hospitales con más de 8.000 camas hospitalarias. Dispone de la tecnología más avanzada y de un gran equipo de profesionales altamente especializado y de prestigio internacional. Entre sus centros, se encuentran el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, Centro Médico Teknon, Ruber Internacional, Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, Hospital Quirónsalud Barcelona, Hospital Universitari Dexeus, Policlínica Gipuzkoa, Hospital Universitari General de Catalunya, Hospital Quirónsalud Sagrado Corazón, etc.

El Grupo trabaja en la promoción de la docencia (diez de sus hospitales son universitarios) y la investigación médico-científica (cuenta con el Instituto de Investigación Sanitaria de la FJD, acreditado por la Secretaría de Estado de Investigación, Desarrollo e Innovación).

Asimismo, su servicio asistencial está organizado en unidades y redes transversales que permiten optimizar la experiencia acumulada en los distintos centros y la traslación clínica de sus investigaciones. Actualmente, Quirónsalud está desarrollando multitud de proyectos de investigación en toda España y muchos de sus centros realizan en este ámbito una labor puntera, siendo pioneros en diferentes especialidades como oncología, cardiología, endocrinología, ginecología y neurología, entre otras.